40代ママ産後太りから6か月で15キロ減量した方法① - 40代ママ誰にも言えない体の悩み・コンプレックス徹底解析

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誰にも言えない体の悩み・コンプレックスを書いてるブログです。

40代まだまだこれからです。健康で綺麗に若々しく！を目指しましょう！

今回の体の悩み・コンプレックス

体型の事

「産後太り」です。

出産された方は、「産後太り」の悩みある方が多いのではないでしょうか？

私は、産後9か月からダイエット始めて、5か月で15キロの減量に成功しました。

6か月かけての減量のため、一つの記事には収まりませんので、回数を分けて体験談を書きたいと思います。

産後太りに悩んでるママさん、わたしの体験談よかったらチェックして下さいね。

産後ダイエット始めた理由

私は、3年前の42歳で高齢出産しました。

結婚当初は約50キロ。3人妊娠する度、体重は右肩上がり。

3人目妊娠前前は、約58キロでしたので、この時点でも太っていました。

3人目の出産後直後は、約75キロ。それから3か月位で自然と5キロは減りましたが、70キロから変動なしでした。　　

高齢のせいか？　母乳がでなかったのか？　体質か？　わかりませんが、3人目の産後が一番体重が落ちなかったですね・・・
これではヤバイ！と、意を決して、産後太りから脱すべき、産後ダイエットを始めました。

その時は、産後9か月が経過してました。

産後ダイエットは、6か月が勝負と聞いた事があります。時すでに遅し、産後9か月と焦りましたが、15キロの減量に成功しました。

15キロ減量、実践例

3人目妊娠以前の体重も約58キロと太ってました。

ダイエットは、もちろんしたことはありますが、成功例はありません。

今思うと、ダイエット！ダイエットしなきゃ！と言ってたわりには、本気ではなかったと思います。

ダイエットあるある「明日から頑張ろう」って言葉よく言ってました。

意思の弱い性格に私は、挫折の繰り返しだったように思えます。

さて、産後太り解消の為の、ダイエットがはじまったのですが、やはり、すぐに挫折。なんて弱いんでしょうか？

やはり、サポーター的なものが必要？

じゃ、ジム？ヨガ？行こうか？と考えましたが、小さい子供いては、同伴は出来ません。

そこで、リサーチしたのが、オンラインダイエットです。

オンラインダイエットの魅力

・プロのパーソナルトレーナーとマンツーマン、親切サポート　
意思が弱く人、一人だと不安なダイエット。

しかし、このダイエットはプロの指導が受けられ、質問もいつでも大丈夫。

・個人に合わせたオーダーメイド　
個人に合った食事・運動指導。オーダーメイドプラン。

・自宅でいつでも出来る
自宅はもちろんのこと、旅行先でもでるし、Ｗｅｂなので、全国どこからでもできる。

・無理なく出来る
◯◯を必ずして下さい、など、強制的ではない。無理のない食事指導。

・ラインやメールで気軽に出来る
誰とでもラインでのやり取りが主流なので、気軽な気持ちでできる。

・リーズナブルな価格
プランはいくつかありますが、ジムに行くとりも断然安い。
年会費・月の会費、それに交通費もかかるので、それを考えると本当に安い。
プロのパーソナルトレーナーのジムに通うとなると高額になる。